Padel er en raskt voksende racketsport som kombinerer elementer fra både tennis og squash. Sporten har eksplodert i popularitet de siste årene, mye på grunn av hvor sosial, tilgjengelig og morsom den er.

I padel er strategi og samarbeid viktigere enn rå styrke, noe som gjør at spillet passer for alle – fra nybegynnere til erfarne spillere.

Hva er padel?

Padel, også kalt padeltennis, deler mange regler og spillelementer med tennis. Den største forskjellen er at padel spilles på en bane omgitt av glass- og gittervegger, som er en aktiv del av spillet og gir flere taktiske muligheter.

Hvordan spilles padel?

Padel spilles vanligvis i double, der to lag med to spillere på hver side konkurrerer. Banen måler 10 x 20 meter for doublespill, men det finnes også singlebaner på 6 x 20 meter.

En unik regel i padel er at serven alltid må slås underhånds og sprette i bakken før den treffer motstanderens banehalvdel.

Teknikk og strategi

• Slag – En kombinasjon av kraft, presisjon og spinn.
• Posisjonering – Å være på rett sted til rett tid er avgjørende.
• Kommunikasjon – Samspill og strategi er nøkkelen til suksess.

Hva trenger du for å spille padel?

Padel krever minimalt med utstyr. For å komme i gang trenger du:

• Padelracket – Mindre enn en tennisracket og uten strenger. Finnes i tre hovedformer: rund (for kontroll), dråpeformet (balanse mellom kraft og kontroll) og diamantformet (for maksimal kraft).
• Padelball – Ligner på en tennisball, men er litt mykere.
• Padelsko – Gir bedre grep og reduserer risikoen for skader.

Mange padelsentre tilbyr utleie av racketer og salg av baller, slik at du enkelt kan teste sporten før du kjøper eget utstyr.

Regler og poengsystem

Padel har et poengsystem likt tennis:

• En kamp spilles i best av 3 eller 5 sett.
• Et sett vinnes ved 6 game.

Poeng gis når:
✅ Motstanderen bommer på ballen eller slår i nettet.
✅ Ballen spretter to ganger på motstanderens side.
✅ Motstanderen slår ballen ut av banen eller i eget gitter.
✅ En spiller blir truffet av ballen.

Padelens historie og utvikling

Padel har en omdiskutert opprinnelse. Noen mener sporten ble spilt allerede på 1920-tallet på britiske cruiseskip, mens andre hevder at den oppsto i Spania og Latin-Amerika. Den moderne formen av padel, med dagens regler, ble etablert i 1974 og har siden vokst enormt over hele verden.

I dag er padel en av de raskest voksende sportene, med stadig flere baner, spillere og økende engasjement!